こんにちは！オンライン家庭教師『東大コネクト』の編集部長 ”赤 門太”です。本サイトでは、弊社所属の現役東大生講師50名から取ったアンケートをもとに、毎日の勉強や子育てに役立つ情報を発信しています。
はじめに
「せっかく暗記してもすぐに忘れてしまい、勉強が捗らない！」全国の多くの学生が同じ悩みを抱えています。勉強において、記憶を長期間にわたって保持することは非常に重要です。しかし、それにはちょっとしたコツが必要です。この記事では、東大生に聞いた長期記憶に残すための学習テクニックを紹介します。これらの方法を実践することで、覚えたことをしっかりと身につけ、勉強の効率を大幅に向上させることができます。さあ、一緒に学習スキルを身につけて、勉強をもっと効果的に進めましょう！
視覚的に情報を整理する
情報を長期記憶に残すためには、視覚的に整理することが非常に効果的です。東大生の多くが、勉強内容を視覚的に整理することで、記憶の定着を図っています。具体的には、図やグラフ、フラッシュカードを活用します。
例えば、歴史の出来事を覚える際には、年表を作って時系列で並べることで、視覚的に情報を整理できます。また、英単語を覚える際には、単語の意味や用例をイラストと一緒にノートに書き込むと、視覚的に記憶しやすくなります。ある東大生は、化学の反応式を覚えるために、自作のフラッシュカードを使っていました。カードの表に反応式を書き、裏に説明を記入し、繰り返し見ることで記憶を定着させていました。
さらに、色分けを活用するのも効果的です。重要なポイントやキーワードを異なる色でマーカーして強調することで、脳が情報を整理しやすくなります。例えば、数学の公式を覚える際に、異なる色で各部分を強調することで、公式の構造が視覚的に理解しやすくなります。
このように、視覚的に情報を整理することで、情報が頭に入りやすくなり、効率的に長期記憶に残すことができます。ぜひ、これらの方法を試してみてください。
物語で覚える
情報を長期記憶に定着させるためには、物語を使って覚える方法が効果的です。ストーリーテリングの手法を用いることで、情報が脳に深く刻まれ、忘れにくくなります。東大生の多くも、この方法を活用しています。
例えば、歴史の出来事を覚える際には、それぞれの出来事を一連の物語として組み立てると効果的です。ある東大生は、戦国時代の出来事を登場人物の視点から物語にして覚えていました。織田信長、豊臣秀吉、徳川家康のそれぞれの視点で物語を作り、重要な出来事をストーリーの中で繋げることで、記憶に残りやすくなります。
また、英単語を覚える際にも物語を活用することができます。例えば、新しい単語を使った短い物語を作り、その物語の中で単語を繰り返し使うことで、単語の意味や使い方が自然と頭に入ります。ある東大生は、英単語を覚えるために、自分で簡単なストーリーを書き、そこに覚えたい単語を散りばめていました。この方法で、単語を単独で覚えるよりも、文脈の中で覚えることができ、記憶に残りやすくなります。
さらに、科学の概念や公式を物語化することも可能です。例えば、ニュートンの運動法則を覚える際に、実際の物体の動きを物語にして説明することで、法則の意味を理解しやすくなります。ある東大生は、物理の公式を覚えるために、自分で実験を行い、その過程を物語として記録していました。
このように、物語を使って情報を覚えることで、記憶の定着が促進されます。ぜひ、自分なりの物語を作りながら学習を進めてみてください。
間隔をあけた復習の重要性
情報を長期記憶に残すためには、間隔をあけた復習が欠かせません。エビングハウスの忘却曲線によると、人間は新しい情報を覚えた直後から急速に忘れていきます。しかし、定期的に復習することで、記憶の定着率を高めることができます。
具体的な方法として、1日目に新しい情報を覚えたら、翌日、3日後、1週間後、1ヶ月後といった間隔をあけて復習します。例えば、英単語を覚える際には、1日目に覚えた単語を2日目に再度確認し、その後は3日目、1週間後、1ヶ月後に再確認することで、忘れにくくなります。
ある東大生は、この方法を実践するためにスケジュール帳を活用していました。新しい情報を覚えた日を記録し、その後の復習予定をあらかじめスケジュールに組み込んでおきます。例えば、数学の公式を覚えた日を記録し、その後の復習日をスケジュール帳に書き込むことで、計画的に復習ができます。
さらに、アプリやリマインダーを使って、次の復習タイミングを通知するのも効果的です。例えば、歴史の重要な年号を覚えるために、1週間後にリマインダーを設定しておけば、忘れることなく復習を続けられます。
間隔をあけた復習を取り入れることで、記憶の定着率が大幅に向上します。これにより、暗記した情報を長期間にわたって保持することができ、勉強の効率が大幅にアップします。ぜひ、間隔をあけた復習を実践して、効果を実感してみてください。
おわりに
今回紹介した「視覚的に情報を整理する」「物語で覚える」「間隔をあけた復習の重要性」という3つのテクニックは、東大生が実践している長期記憶に残すための学習方法です。これらの方法を取り入れることで、暗記した内容を確実に長期記憶に定着させることができ、勉強の効率が大幅に向上するでしょう。ぜひ、これらのテクニックを試して、成績アップを目指してください。あなたの学習がより充実したものになることを願っています。
