こんにちは！オンライン家庭教師『東大コネクト』の編集部長 ”赤 門太”です。本サイトでは、弊社所属の現役東大生講師50名から取ったアンケートをもとに、毎日の勉強や子育てに役立つ情報を発信しています。
はじめに
「暗記が苦手で勉強がなかなか進まない！」と悩んでいるのは、あなただけではありません。多くの学生が暗記に苦労しているのです。でも、安心してください。暗記にはコツがあり、そのコツを押さえれば効率的に暗記できるようになります。今回も、勉強のプロである東大生からアンケートをとり、受験生時代にどのように効率的に暗記していたのか調査しました。彼らが実践している方法を取り入れることで、あなたも暗記が得意になり、勉強がぐんぐん進むようになるはずです！この記事では、東大生に聞いた超効率的な暗記方法を紹介します。さあ、早速そのコツを学んでいきましょう！
暗記のゴールデンタイムを活用する
暗記の効率を高めるためには、勉強するタイミングが非常に重要です。東大生が実践している方法の一つが「ゴールデンタイム」を活用することです。このゴールデンタイムとは、脳が最も記憶を定着させやすい時間帯のことです。
具体的には、朝起きてすぐと、夜寝る前の時間帯が暗記に適しています。朝は、脳がリフレッシュされていて情報を吸収しやすい状態です。例えば、朝食前の15分間を使って英単語を覚えると、効率よく暗記できます。一方、夜寝る前は、脳が1日の情報を整理しやすい状態にあります。この時間に勉強した内容は、睡眠中に記憶として定着しやすくなります。例えば、寝る前に歴史の年号を覚えると、翌朝にしっかりと記憶に残っていることが多いです。
また、昼食後は避けるべきです。食後は消化のために血流が胃に集中し、脳の働きが鈍くなるため、暗記には不向きです。効率的に暗記を進めるために、朝起きた後や夜寝る前の時間を積極的に活用しましょう。
このゴールデンタイムを使うだけで、短時間でも効果的に暗記が進むことを実感できるはずです。ぜひ試してみてください。
視覚化して覚える
暗記を効率的に進めるためには、視覚化することが非常に有効です。東大生の多くが、情報を視覚的に整理することで記憶に残りやすくしています。
具体的な方法として、マインドマップや図を使うことがあります。例えば、歴史の授業で重要な出来事を覚える際に、年表を作成して出来事を図で表すことで、視覚的に情報を整理します。また、英単語を覚える際には、単語の意味や用例をイラストと一緒にノートに書き込むと、記憶に定着しやすくなります。
もう一つの方法は、フラッシュカードを活用することです。単語や用語をカードに書き、それを繰り返し見て覚える方法です。カードの表に単語を書き、裏にその意味を書いて、何度も繰り返すことで視覚と反復の効果が得られます。例えば、化学の元素記号を覚えるときにフラッシュカードを使うと、短期間で多くの情報を暗記できます。
さらに、色を使って情報を整理するのも効果的です。重要なポイントを色分けしてマーカーで強調することで、脳が情報を整理しやすくなります。例えば、数学の公式を覚える際に、異なる色で各部分を強調することで、公式の構造が視覚的に理解しやすくなります。
視覚化することで、情報が頭に入りやすくなり、効率的に暗記を進めることができます。ぜひこれらの方法を試して、視覚的に学習する習慣を身につけましょう。
反復と間隔をあけた復習
暗記を効率的に行うためには、反復と間隔をあけた復習が欠かせません。東大生の多くが、この方法を取り入れて効果を実感しています。
まず、反復についてです。新しい情報を覚えたら、何度も繰り返して確認することが重要です。例えば、新しい英単語を覚えたら、翌日、3日後、1週間後と定期的に復習することで、記憶に定着しやすくなります。1度だけ覚えて終わりにするのではなく、何度も繰り返すことで記憶が強化されます。
次に、間隔をあけた復習についてです。これは、一度に大量の情報を詰め込むのではなく、時間を置いて繰り返し復習する方法です。この方法は、エビングハウスの忘却曲線という理論に基づいています。例えば、歴史の年号を覚えるときに、1日目に覚えた内容を2日目、4日目、1週間後といった間隔をあけて復習することで、忘れにくくなります。
具体的な実践方法として、スケジュールを組むことが大切です。例えば、ノートやカレンダーに復習の計画を立てて、定期的に復習する時間を確保します。また、アプリやタイマーを使って、次の復習タイミングをリマインドするのも効果的です。例えば、物理の公式を覚える際に、1週間後に復習するリマインダーをセットしておけば、忘れることなく効率的に暗記を続けられます。
反復と間隔をあけた復習を組み合わせることで、記憶の定着率が大幅に向上します。この方法を実践して、暗記が苦手という悩みを克服しましょう。
おわりに
今回紹介した「暗記のゴールデンタイムを活用する方法」「視覚化して覚える方法」「そして反復と間隔をあけた復習の方法」は、東大生が実践している超効率的な暗記法です。これらのテクニックを取り入れることで、暗記が苦手だったあなたも、効率的に勉強を進めることができるでしょう。ぜひ試してみて、成績アップを目指してください。あなたの学習がより充実したものになることを願っています。
