こんにちは！オンライン家庭教師『東大コネクト』の編集部長 ”赤 門太”です。本サイトでは、弊社所属の現役東大生講師50名から取ったアンケートをもとに、毎日の勉強や子育てに役立つ情報を発信しています。
はじめに
今回は東大生50人にアンケートを取り、効果的だったと答えた勉強法を紹介します。勉強に集中するためには、ちょっとした工夫が必要です。多くの東大生が実践していた方法の中から、特に効果的だと感じたものを厳選しました。これらの方法を取り入れることで、集中力を高め、効率よく勉強を進めることができるでしょう。それでは、さっそく本文にうつりましょう！
ライバルを作る
モチベーションを維持するために、ライバルの存在は非常に重要です。多くの東大生が、目標に向かって努力する過程でライバルの存在が大きな刺激となったと語っています。ライバルがいることで、自分だけでなく相手も頑張っているという意識が生まれ、自然と競争心が芽生えます。この競争心が集中力を高め、より高い成果を目指す力になります。
例えば、学校や塾で「この人には負けたくない！」と思うライバルを見つけてみましょう。テストの点数や模試の成績を比べ合うだけでも、「もっと頑張らなきゃ！」という気持ちが生まれます。ある東大生は、高校時代にライバルと毎週模試の結果を見せ合い、お互いに励まし合いながら成績を伸ばしていったと言います。このような健全な競争は、勉強へのモチベーションを高める強力なエネルギーになります。
ライバルがいることで、お互いに切磋琢磨しながら成長することができます。勉強中に集中力が切れそうになったときも、「ライバルに負けたくない」という気持ちが強力な原動力となり、集中力を持続させることができます。また、ライバルと一緒に勉強することで、疑問点をすぐに解決できたり、新しい視点を得ることができるなどのメリットもあります。
実際にライバルを作る方法は簡単です。まずは、学校や塾で同じ目標を持つ友達を見つけましょう。次に、一緒に勉強する時間を作ったり、互いに進捗を報告し合うなどして、自然に競争心を高めていきましょう。例えば、「毎週金曜日に一緒に自習室で勉強しよう！」と約束したり、「次の模試で負けた方がジュースを奢る」といった小さな賭けをするのも効果的です。
ライバルとの健全な競争は、勉強の質を高め、集中力を持続させるための強力なツールとなります。
勉強を記録する
勉強を記録することは、計画的に勉強を進めるための重要な方法です。多くの東大生が実践していた方法の一つに、日々の勉強を細かく記録するというものがあります。勉強記録をつけることで、自分がどれだけ勉強したかを可視化し、モチベーションを維持することができます。
例えば、毎日の勉強時間や取り組んだ科目、解いた問題数などをノートやアプリに記録します。これにより、達成感を感じることができ、「今日はこれだけ勉強したんだ！」という満足感が得られます。ある東大生は、「毎日勉強した内容をノートに書き込むことで、自分がどれだけ努力したかが一目で分かり、翌日の勉強への意欲が湧いた」と語っています。
勉強を記録することで、計画を立てやすくなるというメリットもあります。例えば、1週間の勉強計画を立て、日々の進捗をチェックすることで、計画通りに進んでいるかを確認できます。また、目標を達成した際には自分を褒めることも重要です。勉強記録を見返して、「ここまで頑張ってきたんだ！」と自信を持つことが、さらなる努力へとつながります。
具体的な方法として、専用の勉強記録ノートを作るのがおすすめです。毎日のページに勉強時間、科目、取り組んだ内容、反省点や改善点などを書き込むことで、自分の勉強のパターンや傾向を把握できます。スマートフォンのアプリを利用するのも良い方法です。アプリなら、グラフやチャートで進捗を視覚化できるため、達成感がより感じられやすくなります。
最近では勉強を記録して共有できるアプリもあります。勉強時間や内容を簡単に記録でき、日々の進捗をチェックするのに最適です。これらを利用して、自分の勉強を記録し、モチベーションを高めていきましょう。
タイマーを使う
勉強時間をタイマーで管理することは、集中力を維持するために非常に効果的です。多くの東大生が、この方法を使って効率的に勉強していました。タイマーを使うことで、勉強と休憩の時間を明確に分け、集中力を高めることができます。
例えば、タイマーを使って50分間勉強し、その後10分間の休憩を取るというサイクルを繰り返す方法があります。この方法は、人間の集中力が平均して50分程度しか持たないと言われているため、効果的です。50分間しっかり集中して勉強し、その後に短い休憩を取ることで、頭をリフレッシュさせ、次の勉強セッションに備えることができます。
ある東大生は、「タイマーを使うことで、集中すべき時間とリラックスする時間を明確に分けることができ、効率よく勉強を進めることができた」と語っています。また、タイマーを使うことで、時間に対する意識が高まり、短時間で集中して勉強する習慣が身につきます。
具体的な方法としては、キッチンタイマーや時計のアラーム機能を使うのがおすすめです。タイマーを設定し、50分間集中して勉強し、その後10分間の休憩を取るというサイクルを作りましょう。これにより、勉強時間と休憩時間をきちんと管理し、メリハリのある学習ができるようになります。
さらに、タイマーを使うことで、勉強時間を細かく管理できるため、勉強の進捗を把握しやすくなります。例えば、1日の勉強時間をタイマーで計測し、どれだけの時間を各科目に費やしたかを記録することで、バランスの良い勉強計画を立てることができます。
また、勉強の合間に短い休憩を取ることで、脳の疲労を軽減し、集中力を持続させることができます。休憩時間には、軽いストレッチや散歩をすることで、リフレッシュするのも良いでしょう。
タイマーを使って勉強時間を管理することで、効率的に勉強を進め、集中力を維持することができます。ぜひ、この方法を取り入れて、より効果的な勉強習慣を身につけてください。
おわりに
今回紹介した「ライバルを作る」「勉強を記録する」「タイマーを使う」という3つの方法は、多くの東大生が実践していた勉強の集中方法です。これらの方法を取り入れることで、勉強に対する集中力を高め、効率よく学習を進めることができるでしょう。ぜひ、試してみてください。あなたの学習がより充実したものになることを願っています。
